예르하 건강한 이야기를 전하는 블로거 옐로우 터치입니다. 수면의 중요성을 잘 아시죠? 평소에 잠을 잘 자면 걱정조차 하지 않는 문제인데 제가 경험하면 이건 보통 힘든 일이 아니에요. 밤새 잠을 잘 못 자도 하루 종일 몸이 엉망인 경우도 있잖아요. 그리고 잠이 오는데 잠이 안 올 수도 있어요.그렇기 때문에 수면은 우리 몸의 균형과 컨디션을 유지하는 데 있어서 무엇보다 중요한 부분이 아닐까라는 생각이 드네요. 그래서 오늘 불면증에 대해서 다루면서 수면제 처방 병원에 가기 전에 꼭 봐야 하는 내용들도 다룰 예정이니까 천천히 읽어보세요.읽어보면 비처방약도 소개할 예정입니다.
불면증의 원인은 우선 외부적 요인은 쉽게 바꿀 수 있는데 한번은 찾아보는 것도 좋다고 생각합니다.그리고 환경이나 습관에 문제가 있는 경우도 있겠지.거주하는 집 주변이 유흥가이거나 위의 집의 층간 소음이 심하거나 커피를 너무 많이 마시거나 카페인에 민감한 분이라면 잠드는 것에 문제가 있죠?또 취침 직전까지 스마트 폰을 하는 것도 불면증의 원인이 됩니다.이런 환경이나 습관을 통제하는 것은 비교적 고치기 쉬운 문제에 속합니다.그런가 하면 내가 고정적으로 먹는 약에 의해서도 불면증이 되는 일이 있습니다.갑상선 호르몬제의 경우 몸의 대사를 올릴 수 있으므로 깨닫는 부분이 있다고 하였으며 경구 피임 약이나 항암제 등도 수면에 방해가 되는 일이 있으므로, 한번은 체크하고 보면 좋죠.그리고 영양소의 부족도 원인이 될 수 있습니다.칼슘, 마그네슘, 아연 같은 미네랄과 비타민 B2, B6, B9, 엽산이 부족하면 수면 호르몬인 멜라토닌이 생성되기 어려워진 불면증의 원인이 됩니다.
마지막으로 원인 불명의 불면증도 있습니다. 커피도 마시지 않고 주변 환경도 큰 문제가 없고 고정적으로 먹는 약물 마지막에 영양소 결핍도 아닌데 잠이 오지 않는다. 그럼 균형이 오랫동안 깨져 있는 경우도 많습니다. 스트레스를 심하게 받고 교감신경과 부신기능이 항진하다 보면 코르티솔이 밤늦게까지 분비되기 때문입니다. 그래서 수면 호르몬 생성이 잘 안 돼요.반대로 부신이나 갑상선 기능 모두 저하된 상태라면 뇌신경전달물질, 멜라토닌 합성능력이 떨어지는 경우가 있기 때문에 몸도 차갑고 무기력한 경우가 많습니다. 그리고 여성 호르몬 에스트로겐 우세증의 경우도 불면증에 걸리기 쉽습니다.
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이처럼 생활의 전체적인 밸런스 자체가 모두 무너져서 우리가 생각하는 것이 의사인 수면제 처방 병원을 방문하죠.그 전에 상담에서 받죠.그리고 이런 식으로 전문의와 상담해서 처방하는 것은 전문 의약품으로 불립니다.대개 벤조 디아제핀 계열의 약 처방이 많습니다.이 약의 역할은 가바 수용체 결합으로 GABA작용을 강화하고 주지만 일반적으로 불안 장애, 공황 장애, 경련 치료 등 다양한 목적으로 사용되고 있습니다.수면제 처방 병원에서는 수면제로서 리보 트릴, 알프라조라, 풀 니트제 팜 성분이 많이 쓰이고, 이런 약품을 처방 받은 경우는 약사가 안내하라고 생각합니다만, 절대 술과 함께 마셔서는 안 된대요.술도 GABA수용체에 대해서 지나치다고 호흡 근육이 이완하는 일이 있습니다.또 호흡 장애가 있는 분도 조심해야 약입니다.또, 상기 약의 경우 장기간 복용하면 의존성과 내성이 있기 때문에 적정 기간만 의사의 처방대로 복용하는 것을 원칙으로 해야 합니다.
수면제 처방을 받는 약 중에는 졸피뎀도 있습니다.젱조지아제핑과 마찬가지로 작용합니다.GABA수용체의 기능을 하지만 수면 유도 효과는 높이고 근육 이완과 불안증에 대한 효과는 비교적 낮아요.또 의존성도 지에은조다지아제핑보다는 상대적으로 적습니다.하지만 두통과 졸음은 있습니다.그런가 하면 졸피뎀은 술에 취해서 범죄에 많이 이용되는 약이라 낯선 사람이 주는 절대 안 먹고 색이 흐리거나 맛이 좀 쓰겠다고 생각하면 바로 토해야 합니다.그리고 수면제의 병원 처방에 항우울제 속에서 불면증에 처방되는 약도 있습니다.도키세피은, 토라조동, 밀타자핑이 대표적입니다.이들 성분도 의존성이 적은 장점이지만, 낮에는 졸리거나 입이 마르거나 하는 부작용이 오는 것이 있습니다.마지막에 멜라토닌이 있지만 외국에서는 서플리먼트으로서 구입할 수 있지만 한국에선 처방되어야 할 전문 의약품입니다.그래서 서플리먼트보다는 약효가 천천히 유출되는 장점이 있어 우리 몸의 멜라토닌 주기와 비슷하게 작용합니다.
약국에서 수면 유도제를 살까?수면제 처방 병원에 꼭 가야 합니까?용어에서 지적해야 합니다.처방전으로 구입하는 약은 수면제에서 처방전 없이 살 수 있는 것은 일반 의약품의 수면 유도제입니다.수면 유도제의 대표적인 성분은 도키시라밍과 디펜히드라민입니다.처음에는 항히스타민제로 쓰이고 있었는데 졸릴 부작용이 많고 역이용한 사례에서 먹은 다음날에 조금 멍한 부작용이 있습니다.상기의 2가지 약 중 반 토막 시간이 짧은 것은 몸에서 분해되는 속도가 빠르다는 의미이므로 다음날 영향까지 고려한다면 약사로 분해 속도가 빠를 것을 달라고 하면 되죠?그리고 이 수면 유도제는 내성이 있으므로, 2주일 이상 복용은 추천하지 않습니다.또 만성 불면증에 쓰이는 약물이 아니라 일시적인 불면증에 쓰이는 약이라고 생각하고 자신의 상태가 이러니 수면제 처방 병원에 가기 전에 약국에 가는 것도 한 방법이겠죠.
수면제 처방, 병원 가기 전에 꼭 봐야 하는 포스팅 어때요? 과거에는 의사나 약사만 아는 정보였지만 요즘은 블로그나 유튜브를 통해 제가 먹는 약에 대한 공부가 쉬워졌습니다.이러한 고급 정보도 옐로우터치가 자주 준비하여 소개할 예정이니, 제 블로그 친구들을 추천하여 새로운 소식이 업로드되면 다양한 건강정보를 얻고 가시기 바랍니다. 그럼 오늘 포스팅은 여기서 인사드리고 다음에도 좋은 정보로 돌아오겠습니다. 감사합니다。
