여름 더위에 지친 간에 좋은 식품은?

여름 더위에 지친 간에 좋은 식품은?

폭염이 계속되는 가운데 피로가 쌓입니다.우리 몸의 간은 서서히 지쳐가는 시기입니다.간에 독성이 쌓이게 되면 만성피로 등의 질환이 생길 수 있습니다.간이 피곤할 때 간에 좋은 식품을 섭취하는 것은 한 가지 방법입니다.

비타민C와 글루타티온을 다량 함유하고 있는 자몽은 간의 자연정화 과정을 증진시키는데 도움이 됩니다.글루타티온은 간 해독 효소의 생산을 돕는 역할을 하는 단백질입니다.사과에는 식이섬유와 비타민, 미네랄, 플라보노이드 등 다양한 성분이 포함되어 있습니다.플라보노이누 성분은 담즙 생산을 자극하고 담즙은 해독 작용을 합니다.

호두에는 아르기닌 성분이 함유되어 있습니다.아미노산의 일종인 아르기닌은 간에서 암모니아를 제거하는 데 도움이 됩니다.호두에는 오메가3 지방산 성분도 함유되어 있어 해독작용에 좋습니다.마늘은 간 해독 기능에 도움이 되는 식품입니다.마늘은 알리신, 셀레늄 성분을 함유하고 있습니다.간을 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다.여름 더위에 지친 간에 좋은 식품을 제공했습니다.

호두에는 아르기닌 성분이 함유되어 있습니다.아미노산의 일종인 아르기닌은 간에서 암모니아를 제거하는 데 도움이 됩니다.호두에는 오메가3 지방산 성분도 함유되어 있어 해독작용에 좋습니다.마늘은 간 해독 기능에 도움이 되는 식품입니다.마늘은 알리신, 셀레늄 성분을 함유하고 있습니다.간을 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다.여름 더위에 지친 간에 좋은 식품을 제공했습니다.